Анастасия Янькова в лукбуке STREET BEAT SPORT
Анастасия
Янькова Чемпионка России
по тайскому боксу
и борец смешанных
боевых искусств
Bellator MMA
Янькова Чемпионка России
по тайскому боксу
и борец смешанных
боевых искусств
Bellator MMA
Анастасия Янькова, чемпионка России по тайскому боксу и борец смешанных боевых искусств Bellator MMA, приехавшая на каникулы в Москву, приняла участие в съемке сети спортивной экипировки STREET BEAT SPORT и рассказала о своей любви к Зене-королеве воинов, почему не скучает по борщу и как не стала поддаваться влиянию плохой компании в детстве.
Поддержка семьи — самое важное. Это те люди, которые будут с тобой не смотря ни на что. Выиграешь ты или проиграешь, им всё равно.
Как твои близкие относятся к твоей любви к единоборствам?
Я начала заниматься каратэ в 6 лет. Я долго уговаривала свою маму отвести меня в секцию и попробовать. Тогда я была поклонницей Зены - королевы воинов и Сейлор Мун. Сильные девушки, которые могут постоять за себя — меня они очень вдохновляли. И, конечно же, все фильмы с Брюсом Ли не прошли мимо меня. Танцы, фигурное катание и все виды спорта, которые принято считать девчачьими, не доставляли мне удовольствие и радости. Каратэ я занималась до 14 лет. В тот момент я начала задумываться о будущем: думать кем я стану, где я буду учиться, в какой институт мне поступать. Тогда спорт отошел на второй план. Но я никогда не переставала заниматься для себя. В 19 лет в том фитнесе, в котором я тогда занималась, тренер позвал меня на групповые занятия по тайскому боксу. Я сходила на несколько тренировок и поняла, что я очень скучала по единоборствам. На тот момент с институтом я определись, я уже там училась, знала чего я хочу в жизни, выбрала профессию. И тогда настал момент, когда можно было снова начать тренироваться. Я погрузилась во все это с головой, но уже на другом уровне, с другой силой. Конечно же мама переживала и до сих пор она испытывает страх, когда я выхожу в клетку, где я могу получить по лицу. Но я такой человек, которому нельзя сказать нет. И тогда мне было уже 19 лет, я сама принимала решение. Маме очень больно смотреть на мои бои, ведь я для нее всегда ее маленькая девочка, ее дочка. Даже мои бабушки болеют за меня. Конечно же, моя семья хотела бы, чтобы я занималась чем-то другим, но это мой выбор и пока это делает меня счастливой, они готовы поддерживать меня. Поддержка семьи — самое важное. Это те люди, которые будут с тобой не смотря ни на что. Выиграешь ты или проиграешь, им все равно.
Как тебе удается оставаться такой женственной в таком, казалось бы, не женственном виде спорта?
Я думаю, что как и в любом деле, как и в любой среде, нужно просто иметь внутренний стержень и всегда оставаться собой. И, возможно, это не сложнее и не легче для женщины в единоборствах, чем, например, в какой-нибудь субкультуре. Когда я была совсем юной, я тусовалась с ребятами, которые выпивали, курили, употребляли наркотики, но я этого не делала. В этом возрасте люди часто делают сумасшедшие вещи и это нормально, но всегда важно иметь внутри стержень который убережет от больших серьезных глупостей, которые могут повлиять на твою дальнейшую жизнь. Любое действие — осознанный выбор, твое решение. Ты просто выбираешь кем тебе быть. Если это кому-то не нравится или ты не вписываешься в чьи-то стандарты — это не твои проблемы. Меня всегда пытаются запихнуть в рамки, которые были бы удобны людям, которые были бы более понятны для них. Если ты боец, ты не можешь писать стихи или картины. Если ты модель, ты не можешь быть бойцом. Я делаю то, что я делаю и так как чувствую. Это не протест. Есть просто внутренняя уверенность, что ты делаешь все правильно. Пока ты так живешь — все хорошо. Если ты нарушаешь эти принципы, то рушится вообще все. Ты чувствуешь, что ты сворачиваешь со своей дороги, которая другим кажется неверной, она верная только для тебя. Но только это и важно.
Любое действие — осознанный выбор, твое решение. Ты просто выбираешь кем тебе быть.
Расскажи как ты тренируешься? Какой твой график тренировок: тренировки в зале, кардио, спарринги?
Все зависит от периода подготовки, от того когда у меня будет бой. Это может быть период между боями, когда у тебя есть время для техники, для своих хобби. В этот период одной тренировки в зале достаточно. Если это подготовка к бою (два месяца начинается тренировочный лагерь), тут уже тренируешься 2 раза в день. Свободного времени нет. Режим работы — тренируешься, ешь и спишь.
В чем тебе удобно тренироваться? Как ты подбираешь экипировку?
В этом вопросе меня шатало от «да ладно, лишь бы было удобно» до «очень красиво, я же девочка». Иногда бывает такое — мне удобно, это мои любимые перчатки, они уже немного обтрепанные, но покупать новые не хочу. А иногда хочется все самое новое и технологичное. Но в последнее время есть стабильность: должно быть удобно, комфортно и ничего не должно мешать. Сейчас очень глупо заниматься в трениках, когда технологии производство спортивной одежды дошли до такого уровня, когда ты можешь тренироваться и кайфовать, практически не чувствуя, что на тебе есть одежда. Самое потрясающее, что сейчас ткани выводят влагу от кожи и ты чувствуешь, что твоя кожа дышит. Глупо от этого отказываться. Я как девочка очень все это люблю. Красивые и удобные вещи, которые не отвлекают внимание. Но по-прежнему функциональность на первом месте. На фотосессиях я себе позволяю одеть, например, микро шорты и кроп топы, но в зале вы меня никогда в таком не увидите.
Есть ли у тебя график питания и сложно ли было тебе привыкать к еде на другом конце света?
Сейчас я живу в Таиланде. Тут у меня не возникает проблем с питанием. Здесь много свежих морепродуктов, овощей, фруктов — это основа моего рациона. Правда я скучаю по гречке и пшенной каше. Всегда прошу мне их привозить. Молочных продуктов тут немного, но я не чувствую дискомфорт от этого. Некоторые, кто живет тут давно скучают по некоторым русским блюдам — окрошке или борщу. Но не я, просто потому что, я этого не ем. Что касается диеты или системы питания, то я пришла к тому, что необходимо установить связь со своим организмом, со своим телом, чтобы слушать его, слушать внутренний голос. И дойти до такого уровня, чтобы твой внутренний голос не хотел что-то вредного. Не могу сказать, что я когда-то была фанаткой вредной пищи, но сейчас я тот человек, который выберет не жареную картошку, а брокколи на пару с рыбой. Не потому что это полезно, а потому что мне по-настоящему вкусно. Но я, по-прежнему, люблю сладкое и если хочется, то я позволяю себе немного. Сейчас я в таком весе, в котором ты можешь ничего категорично себе не запрещать и хорошо себя чувствовать.
Спорт для меня — это философия. Становление себя, как личности.
Когда-нибудь тебе приходили мысли в голову, чтобы кардинально поменять свою жизнь? Заняться чем-то совсем другим? Если да, то в какой профессии ты себя видишь?
Я понимаю, что век спортсмена недолог, что ты не можешь тренироваться и выступать всю жизнь. И я никогда не хотела этого. Естественно, я не перестану заниматься, но профессиональный спорт не может быть вечной профессией. И в этом плане я нестандартный атлет: у меня всегда были и есть другие увлечения. Во многом мне это помогает отвлекаться и многие люди осуждают меня за это. Мыслят так, что если ты спортсменка ты должна круглосуточно тренироваться и больше ничего не можешь делать. А то, что я люблю рисовать и мне нравится посвящать этому время, никто не понимает. Для меня это как медитация, без которой я не представляю свою жизнь. Также мне нравится искусство фотографии, люблю участвовать в фотосессиях, изучать процесс изнутри. Так я становлюсь картиной, объектом искусства. Много всего интересного в этой жизни и я не хотела бы посвятить все свое время только одной сфере. Спорт для меня — это философия. Становление себя, как личности. Это не только про физическое состояние, это еще и про психологию, про то, кем ты себя делаешь. Это накладывает отпечаток на всю жизнь. Здорово это понимать. Единоборства — серьезная школа. Но я не тот человек, который всю жизнь хотел бы ездить на сборы, тренироваться и не знать ничего другого. Мир слишком огромный, чтобы ограничивать себя только спортом. Понимание, того, что когда-то я больше не буду боксировать, а все спортсмены, рано или поздно, заканчивают свою профессиональную карьеру, у меня будет что-то, чем я смогу с удовольствием заниматься, меня очень успокаивает. Я смогу продолжить заниматься дизайном, чему училась в институте. Мне бы очень хотелось сделать что-то очень творческое связанное с одеждой. А еще я обязательно продолжу заниматься живописью, сделаю выставку, перевезу все эти огромные работы в Москву. И мне бы очень хотелось сняться в кино. Мне это очень интересно. Эти амбиции живут во мне давно. Продолжаю чувствовать то, что мир хоть не такой огромный, как мне раньше казалось, но безумно интересный. Все то, что ты действительно хочешь, все ради чего ты готова работать — все это может быть частью твоей жизни. Сейчас не важно какая область. Спорт этому учит.
